Храп

От храпа, прежде всего, страдает человек, который спит рядом и всю ночь слышит «серенады» спящего. Каким бы ни был храп, он не дает уснуть, а ночью будит несколько раз.

Человеку, который не дает спать окружающим, тяжело объяснить, что с этим недугом нужно лечиться. Ему самому, скорее всего, шум не мешает.

Можно ли бороться с храпом? Очень многие люди хотят знать ответ на такой вопрос. Обычно такая проблема волнует не человека, который храпит, а его близких, потому что под сильный храп редко удается полноценно выспаться. Чаще всего люди не пытаются избавиться от такого состояния, просто смиряясь с ним. Но следует знать, что при правильном подходе храп устранить вполне реально и делать это нужно обязательно, так как в некоторых случаях он может вызвать проблемы со здоровьем.

Храп возникает в тех случаях, когда существует механическая преграда для свободной циркуляции воздуха в дыхательных путях. Наиболее частыми причинами храпа у детей во сне считаются: заложенность носа, которая может быть вызвана насморком, гайморитом или фронтитом. Как показывает статистика, данные причины храпа отмечаются в возрастном промежутке от трёх до семи лет.

Когда человек храпит во сне, он доставляет неудобства соседу по кровати, комнате или квартире. Люди по-разному относятся к храпу: одни сильно переживают по этому поводу, а другим он не мешает, ведь сами они его не слышат. А некоторые просыпаются от собственных издаваемых звуков. У мужчин мышцы нёба мягче и поэтому они храпят больше. Наверное, каждый хотел бы спать в тишине, не слышав звуков и не издавая их. Как избавиться от храпа самостоятельно?